近年、運動ががん予防や治療、再発リスクの低減に寄与することが、数多くの研究で示されています。「がん」という言葉を聞くと、静養が最優先と考える方も多いかもしれませんが、実は適切な運動ががん患者にとって重要な役割を果たすことが分かってきました。 運動はがん予防の強い味方...

40歳を迎えると、体の変化を少しずつ感じ始める方が多いのではないでしょうか。体力の低下や筋力の衰え、代謝の減少など、加齢による影響は避けられないものです。しかし、これらの変化を緩やかにし、老化を防ぐためには「運動」が重要な役割を果たします。 老化防止に運動が必要な理由 1....

年齢を重ねるとともに、私たちは筋力や体力の低下、持久力の衰え、そして精神的な変化を感じやすくなります。しかし、これらの「衰え」は必然ではありません。実は、 定期的な運動 がこれらの変化を遅らせ、感じにくくするための強力な手段となるのです。 運動が衰えを防ぐ理由 1....